Frauengymnastik 60+

Trainigszeiten:  Mittwoch 19:15 - 20:15 Uhr 
Übungsleiterin: Rita Isenmann und Johanna Mannefeld

Die Frauengymnastikgruppe 60 plus besteht seit 1965.

Diese Gymnastik ist eine spezielle Fitnessgymnastik für diese Altersgruppe. Nach dem Prinzip „BEWEGEN STATT SCHONEN“ werden die Übungen für die jeweiligen Stunden zusammengestellt. Das Programm beinhaltet Herz- Kreislauftraining, Rückengymnastik, Kraft-und Ausdauer, Beckenbodentraining und Koordination im Zusammenhang mit kognitivem Training. Dabei kommen auch passende Handgeräte zum Einsatz.

Das Organisationsteam bereitet für die Geselligkeit Feste, Ausflüge, Wanderungen oder Fahrradtouren vor, was von den Teilnehmerinnen gern angenommen wird.

Übungsleiterinnen der Gruppe sind:

Rita Isenmann und Johanna Mannefeld